Home office, telemedicina, reuniões online… O digital já faz parte do nosso dia a dia e tem sido cada vez mais usado em várias áreas. No Yoga, que de acordo com o The National Health Interview Survey possui 300 milhões de praticantes em todo o mundo, também vem ganhando bastante popularidade na modalidade online.
De acordo com o professor de yoga e naturopata, Ravi Kaiut, a prática de Yoga online traz mais comodidade e flexibilidade, o que chama ajuda a torná-la mais popular.
“Hoje em dia a praticidade é o principal critério para definir se algo será ou não escolhido como estilo de vida e o Yoga online oferece bastante praticidade, flexibilidade de horários, de localidade, mais conforto, etc., por isso muitas pessoas têm optado por esse modelo”, explica.
Yoga online é tão eficaz quanto o presencial?
Muitos acham que a prática online perde qualidade em comparação com a presencial, mas isso não é verdade, ambas são eficazes, principalmente quando combinadas, afirma Ravi Kaiut.
“A prática de yoga online mantém os benefícios tradicionais para o bem-estar e a saúde integral, você tem o acompanhamento de um profissional, recebe as orientações para a realização correta, etc.”.
“Muitos preferem as aulas presenciais por buscarem mais interação pessoal e observação direta do instrutor, mas apesar disso também poder ser alcançado com a prática online é possível ter o melhor dos dois modelos em um formato híbrido”, explica Ravi Kaiut, especialista no Método Kaiut Yoga, que oferece uma abordagem integral e baseada na ciência para mais saúde e qualidade de vida.
