Alimentos ricos em antioxidantes e a prática de atividades físicas podem não só prevenir a doença como ajudar quem já recebeu diagnóstico positivo para enfermidade
Que os alimentos podem ser aliados na saúde não é segredo, porém, que eles também podem ser fundamentais na prevenção de um dos cânceres que mais mata mulheres no Brasil é que é a novidade. Alimentos ricos em sulforafanos — um dos antioxidantes mais poderosos e benéficos para o organismo — como brócolis e frutas vermelhas, agem como quimioprotetores no corpo humano.
“Esses alimentos podem não só ajudar a prevenir a doença, como também auxiliar no tratamento de quem já foi diagnosticado”, afirma a nutricionista e educadora física Dani Borges.
De acordo com a estimativa do Instituto Nacional de Câncer (INCA), a enfermidade deve acometer 66.280 mulheres neste ano, e, para a especialista em nutrição funcional, é imprescindível usar dos alimentos como meios de se evitar o câncer de mama.
“Depois do diagnóstico positivo para a doença, é fundamental que o paciente converse com o médico e com um profissional da nutrição. É importante também que o cardápio seja rico em verduras, leguminosas, como feijão e vagem, e frutas ricas em vitaminas C, como laranja, morango e kiwi, além de castanhas e cereais, que ajudam a prevenir outros tipos de câncer”, completa.
