A forma como nos alimentamos, dormimos, nos movemos, lidamos com o estresse e com as nossas emoções têm um enorme impacto na saúde, tanto na prevenção quanto no tratamento de doenças. E é nesse contexto que ganha força a Medicina do Estilo de Vida (MEV), uma abordagem que propõe mudanças sustentáveis de hábitos como parte essencial do cuidado com o corpo e a mente.
De acordo com a médica endocrinologista, Dra. Jacy Alves, a “Medicina do Estilo de Vida” é a ferramenta mais eficaz para promover a saúde e prevenir doenças no longo prazo.
“Essa abordagem integra medicina, comportamento e ambiente, complementando tratamentos tradicionais como medicamentos e cirurgias, promovendo um cuidado contínuo e eficaz”.
O que é Medicina do Estilo de Vida?
A Medicina do Estilo de Vida é uma abordagem fundamentada em evidências com foco na transformação de hábitos e no fortalecimento do autocuidado.
“A MEV não busca soluções rápidas; seu foco está na construção de um estilo de vida saudável e sustentável. Trata-se de capacitar o paciente a ser um participante ativo em seu próprio tratamento. Ao aprender a gerenciar sua saúde de maneira mais autônoma, cada indivíduo estabelece fundamentos duradouros para o bem-estar contínuo”, ressalta a Dra. Jacy Alves.
Essa abordagem incentiva a adoção e manutenção de hábitos que promovam uma vida mais equilibrada e consciente, transformando os pacientes em protagonistas de sua própria saúde e desenvolve com o médico uma verdadeira relação de parceria.
De acordo com a especialista, o objetivo não é substituir tratamentos médicos, mas integrá-los a uma abordagem mais ampla e preventiva.
Prevenção de doenças crônicas
Estudos mostram que muitas doenças como hipertensão, diabetes tipo 2, obesidade e até alguns tipos de câncer podem ser prevenidos com mudanças consistentes no estilo de vida. Isso acontece porque esses hábitos influenciam diretamente a inflamação, o metabolismo e a função imunológica.
“O paciente com um estilo de vida saudável geralmente precisa de menos medicamentos, tem melhor qualidade de vida e menor risco de complicações”, destaca Dra. Jacy.
“Mas não adianta só dizer para a pessoa se alimentar melhor, é preciso entender suas condições sociais, emocionais, sua rotina e trabalhar a adesão de forma acolhedora e essa personalização é o diferencial da MEV, ajudar a pessoa a mudar o comportamento, pois afinal de contas, estilo de vida é comportamento”.
“Se pensarmos em saúde como um caminho contínuo, a Medicina do Estilo de Vida nos ajuda a andar por esse caminho com mais autonomia, consciência e menos sofrimento no longo prazo da nossa saúde”, conclui a Dra. Jacy Maria Alves.
